Google Tarjeta d embarque: Barritas energéticas de miel y cacao {Feliz navidad}

Barritas energéticas de miel y cacao {Feliz navidad}


Ya queda poco para navidad, hoy os dejo una receta muy sencilla por si os falta alguna idea para regalar, regalos homemade, hechos con amor ¿Qué puede haber mejor?


Hace poco una amiga me hacía unas preguntas para publicar en su blog, Primavera en bicicleta, y me pedía si no me importaba preparar alguna receta para publicarla junto a la entrevista, tenía estas barritas preparadas para mis chicos, para desayunar con fuerza y salir con la bici y pensé que podían ser el regalo perfecto ¿Qué os parecen?


 Si en casa no hay deportistas tambien las podéis preparar en lugar del turrón tradicional para ponerlo en la mesa mañana, son taaaan dulces, que seguro gustarán a todos =)



Barritas energéticas de miel y cacao

½ taza de avellanas

½ taza de nueces peladas

½ taza de semillas, lino, sésamo, girasol y calabaza

½ taza de dátiles sin hueso

½ taza de orejones

1 ó 2 cucharadas soperas (al gusto) de cacao puro desgrasado sin azúcar

2 cucharadas soperas de miel pura

*Todos los ingredientes ecológicos


Elaboración:
Ponemos en el vaso de la picadora los frutos secos, molemos. A continuación las semillas, picamos. Ya podemos poner las frutas deshidratadas y el cacao y por último la miel, trabajamos hasta que tenga la consistencia adecuada, tiene que estar bien picado pero que todavía se aprecien parte de las semillas. Repartimos la mezcla en un molde, podemos forrarlo con papel de horno para que sea más sencillo desmoldar, prensamos bien y dejamos que se endurezca en la nevera durante la noche, por la mañana tendremos listas nuestras barritas energéticas. Con un cuchillo cortaremos en porciones individuales. 
Envolvemos con un poco de papel de horno de manera individual, ya están listas para preparar nuestro embalaje de regalo, tendréis que tener en cuenta que manchan porque su textura es más blandita que las comerciales ya que no las hemos horneado para que conserve todos los nutrientes.

No os entrengo más ¡Feliz navidad!!!

7 comentarios:

  1. Tienen que estar muy ricas, y estos días muchas veces hace falta más energía que en todo el resto del año ;-)
    Un beso, ¡Feliz Navidad!

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  2. tienen una pinta estupenda, feliz Navidad para ti y los tuyos. Bss.

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  3. Qué buena pinta tienen solo un poco de valor calórico pero deben estar fantásticas.
    Feliz Navidad

    Un beso

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  4. Fantástica idea. Aprovecharé para hacer algunas y también algún muesli para desayunar. Feliz Navidad

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  5. A mi fantásticas,
    bien!!!! por la barritas caseras energéticas.
    Voy a ver tu entrevista a la bici jjjjjjj
    Un saludito

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  6. Cómo me gustan estas barritass!!!!. Feliz 2014

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  7. Me han encantado las barritas!
    Estupendas para tomar a media mañana.

    Felices fiestas y un próspero 2014!

    Besos,
    Raquel

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